Blog

Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, B. longum
Updated on October 12, 2025 Recipe: L. reuteri, L. gasseri and B. longum – Make SIBO yogurt yourself Also suitable for people with lactose intolerance (see notes below). Ingredients (for approx. 1 liter of yogurt) 4 capsules L. reuteri (each 5 billion CFU) 1 capsule L. gasseri (each 12 billion CFU) 2 capsules B. longum (each 6 billion CFU) 1 tbsp inulin (alternatively: GOS or XOS for fructose intolerance) 1 liter (organic) whole milk, 3.8% fat, ultra-high temperature treated and homogenized or UHT milk (The higher the fat content of... Citește mai mult...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. brevis, B. infantis
Reconstruiește microbiomul cu specii pierdute – Cu iaurt de la L. reuteri, L. brevis, B. infantis
Actualizat la 27 septembrie 2025 Rețetă: Prepară-ți singur iaurt cu L. reuteri, L. brevis și B. infantis Potrivit și pentru persoanele cu intoleranță la lactoză (vezi indicațiile de mai jos).... Citește mai mult...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii yogurt
Reconstruiește microbiomul cu specii pierdute – Cu iaurt de la L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii iaurt
Actualizat la 31 august 2025 Rețetă: Prepară singur iaurt cu L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis și B. clausii De asemenea, potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză (vezi notele... Citește mai mult...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - SIBO yogurt
Reconstruiește microbiomul cu specii pierdute – Cu iaurt de la L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - iaurt SIBO
Actualizat la 31 august 2025 Rețetă: Prepară singur iaurtul "SIBO Stabil" De asemenea potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză (vezi notele de mai jos).   Ingrediente (pentru aproximativ 1... Citește mai mult...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri
Reconstruiește microbiomul cu specii pierdute – Cu iaurt de la L. reuteri
Actualizat la 9 iulie 2025   Rețetă: Prepară singur iaurt cu L. reuteri După ce am explorat efectele fascinante asupra sănătății ale L. reuteri, trecem acum la partea practică: prepararea... Citește mai mult...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, and B. coagulans - SIBO yogurt
Reconstruiește microbiomul cu specii pierdute – Cu iaurt de L. reuteri, L. gasseri și B. coagulans - Iaurt SIBO
Actualizat la 10 august 2025 Rețetă: L. reuteri, L. gasseri și B. coagulans – Prepară singur iaurt SIBO De asemenea, potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză (vezi notele de... Citește mai mult...
How to Rebuild Your Microbiome with Lost Species – Homemade Yogurt with L. reuteri, L. rhamnosus and B. infantis
Cum să-ți reconstruiești microbiomul cu specii pierdute – iaurt de casă cu L. reuteri, L. rhamnosus și B. infantis
Actualizat la 17 august 2025 Rețetă: Prepară-ți propriul iaurt cu L. reuteri, L. rhamnosus și B. infantis De asemenea, potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză (vezi notele de mai... Citește mai mult...